Rustdag

Vandaag, de laatste dag van juni, heeft de wedstrijdleiding besloten om een rustdag in te lassen. Dat betekent dus vandaag niet fietsen. Maar sinds donderdag heb ik al twee dagen niks meer gedaan dus het hele weekend een beetje niks doen is onacceptabel. Vandaag maar weer eens hardlopen. Het is droog en prima weer om te gaan lopen.

Omdat er op maandag altijd met de groep getraind wordt, dus morgen mag ik al weer aan de bak, mag het vandaag een beetje kalm aan. Net iets meer dan een uur verder staat er 11 km op de teller, overigens geen hoogtemeters dit keer.

Terwijl ik de laatste meters naar huis af leg zie ik een bemande racefiets op me af komen. De fietser groet me, stopt en tot mijn verbazing zie ik, na het afzetten van de helm en bril, buurman Raymond. Nou ja buurman, een paar huizen verder op dan. Hij blijkt ook te fietsen, nooit geweten en nooit gezien ook. Fietst op een Cannondale Synapse, moet niet gekker: daar fiets ik ook op. Vlot de afspraak gemaakt om binnenkort eens samen te gaan fietsen. Gaat het toch weer over fietsen.

Hoogtestage

Vandaag met ViaData collega Mark naar Tecklenburg geweest om daar een korte hoogtestage door te brengen. Mark is net terug uit de Alpen en in vorm, ik wil graag hoogtemeters maken ter voorbereiding op Climbing for Life. Tecklenburg en omgeving is daarvoor zeer geschikt. Net iets minder dan 200 km en ook iets minder dan 2 uur en je bent er , althans vanuit Heerenveen. Dichterbij dan Limburg en qua 'heuveldichtheid' wellicht zelfs te prefereren. Zoals zo vaak de laatste tijd kan hooguit het weer nog tegenzitten maar getuige de foto valt dat alleszins mee. Temperatuur had iets hoger mogen zijn maar waarom nou weer klagen. Het regent niet, er is blauwe lucht en de zon doet zelfs haar best.

Het is mooi dat Mark redelijk goed bekend is met Tecklenburg en omgeving. We fietsen precies daarlangs waar mooie klimmen zijn. Van een aantal daarvan weet ik dat die ook zijn opgenomen in de Tecklenburg Rundfahrt zoals de klim na het passeren van het zwembad. Mark heeft me mentaal al voorbereid: daar wordt het heftig: 18% of 21% al naar gelang de bron. Hoe dan ook, heftig, maar niet afstappen is het devies. Ook de klim naar de TV-toren is een bekende. 12% maar vanwege de onregelmatigheid lastig. We doen 'm drie keer vandaag. Parcourskennis is alles. Uiteraard vandaag tijdens het fietsen even gestopt om in Bad Iburg een tasse kaffee mit apfelkuchen und sahne naar binnen te werken.

Wat hebben we weer een geluk gehad met het weer vandaag. Zeker omdat collega Robert er niet bij was want op hem lijkt een vloek van de weergoden te rusten. Dat wordt geuit door middel van sneeuw, lage temperaturen en ander ongemak. Mark en ik hebben ons prima vermaakt, na 87 kilometer staan er 1395 hoogtemeters op de teller.

Wellicht binnenkort op herhaling? http://connect.garmin.com/activity/334000993

Een gemiddelde dag

Vandaag, 22 juni, met Gerrit samen de Jan Janssen Classic gereden (115km variant). Start en finish in Wageningen. Toen we 's morgens vroeg vertrokken was het typisch Nederlands zomerweer. Grijze luchten, niet al te warm en met de dreiging van regen. Hoe meer we echter naar het zuiden reden des te beter leek het weer te worden. Blauwe luchten doemden op, de zon was zelfs present. Eenmaal op bestemming en vertrokken voor de 115 km rond Wageningen was het, laat ik het noemen, een gemiddelde Nederlandse dag maar zeker niet onaangenaam zelfs een zonnetje erbij. In ieder geval dus droog en dat is wellicht het allerbelangrijkste. De tocht zelf was goed georganiseerd, de route goed herkenbaar dankzij de vele door Praxis gesponsorde richtingbordjes. Eerder deze week ging het op het blog van Gerrit maar ook op dat van mij over het gemiddelde en liefst dat van 30km p/uur. Ik mag zeggen dat we een dappere poging hebben ondernomen om hoog te scoren want we hebben aardig doorgereden. Het gaat prima en voor mijn gevoel fietsen we in een behoorlijk tempo over de heuveltjes heen. Oefening baart blijkbaar kunst. We proberen wel mede-fietsers te vinden die er een, voor ons, lekker tempo op nahouden maar slagen daar niet echt in. De meeste gaan net iets te langzaam en een enkeling gaat wellicht net te snel. Bij de eerste bevoorradingspost na zo'n 45 km spreken we af dat het best een tandje minder kan. Het gaat om lekker fietsen en af en toe een leuke helling beklimmen. Volgens mij leggen we het beide uit als KAN, want we DOEN het niet. Ook de volgende 30 km naar de volgende bevoorradingspost gaan in een strak tempo. Het tweede en derde deel van de rit bevatten wel de meeste hoogtemeters en de wind, in het begin zeker niet tegen, hebben we nu wat vaker tegen. Dat doet ook het gemiddelde iets dalen. Desalniettemin fietsen we de 115km in gemiddeld 27.8km p/uur. Daar kunnen we allebei prima mee leven, we hebben iets met gemiddeldes. In het laatste deel van de rit valt er wat lichte regen maar dat houdt niet lang aan. Een mooie goed georganiseerde tocht en overwegend prima weersomstandigheden. Een aanrader! http://connect.garmin.com/activity/331543148

30 km zone

De aangekondigde extreme hitte is uitgebleven althans in omgeving Heerenveen. Wat resteert is een mooie warme zomeravond. Dat wordt fietsen: een rondje Akkrum-Terhorne-Joure. Het zou zo kunnen zijn dat de aangekondigde regen en/of onweersbuien nog wel overtrekken dus ik wil ook niet te lang weg zijn, je weet maar nooit. Dus een beetje tempo mag wel. De eerste 10km gaan in 28 nog wat gemiddeld maar het gaat lekker. Eigenlijk gaat het steeds lekkerder en die grens van 30 km gemiddeld lonkt telkens weer. Er is altijd weer een klein beetje teleurstelling wanneer het gemiddelde blijft steken op 29,1 of 29,6. Ondertussen heb ik een heel arsenaal van excuses samengesteld die het (net) niet halen van die 30km grens logischerwijze moeten verklaren: tegenwind, tegenliggers, ik wilde lekker rustig fietsen, voor mijn leeftijd toch niet slecht, de boog kan niet altijd gespannen zijn, et cetera. Deze keer, nu het zo lekker gaat, wil ik toch weer naar die 30km grens toe. Het is toch raar maar dat gemiddelde van 30km p/uur, zeker als je er zo dicht bij zit, heeft voor mij een magische aantrekkingskracht. De tweede 10km gaan in 31,3. Maar het gaat heerlijk, net alsof ik niet moe kan worden, dus nog schepje er boven op. De derde 10km doe ik in 32,9 gemiddeld. De vierde 10km gaat in 32,4. Uiteindelijk, wanneer ik weer thuis ben, na 44 km, is het gemiddelde 31,2. Yesssss, ik kan het nog! Heerlijk gefietst en (eindelijk) weer eens, zelfs royaal, boven de 30km gemiddeld. http://connect.garmin.com/activity/330306082

Kracht van Drachten

Het blog mag dan 'Fietsen met Ytzen' heten, vandaag was de 8 van Drachten. 8 km hardlopen van Beetsterzwaag naar Drachten. Traditiegetrouw neem ik daar aan deel want alweer de vijfde keer op rij.

Qua weersomstandigheden zit het niet altijd mee en ook vandaag lijkt het niet droog te blijven. Tijdens het inlopen voel ik ook een paar druppels. Uiteindelijk blijkt het toch heel mooi weer te worden wanneer zo'n 15 minuten voor het officiële startschot de zon doorbreekt. Iets meer dan 1000 deelnemers zetten zich net na tweeën in beweging. Vorig jaar liep ik nog onder de 40 minuten, ik hoop dat dit jaar ook weer te kunnen maar weet ook dat de loopsnelheid door het fietsen achteruit gaat.

De eerste kilometers gaan goed maar vanaf circa de helft gaat het toch iets minder en moet ik mijn "voorsprong" op het 40 minuten schema inleveren. Het wordt trouwens nog knap warm ook.

Uiteindelijk finish ik in 41 minuten rond (nettotijd). Een beetje een 'comme si comme sa' gevoel bekruipt me. Had beter gekund maar toch ook weer niet helemaal ontevreden.

Ik ben geen 34 meer tenslotte en meer van dat soort argumenten. Uiteindelijk gooi ik het met mezelf op een akkoordje: acceptabel wetende dat het fietsen zijn tol eist van het lopen. En tsja, het lopen staat momenteel toch echt in dienst van het fietsen.

En hulde aan Gerbrand Stap, ViaData collega die weer uitermate snel loopt en in iets meer dan 36 minuten de 8 km 'afraffelt'.

Voor mij staat aanstaande  zaterdag de Jan Janssen Classic op het programma (110km fietsen over de Veluwse heuvels met start in Wageningen). Nu maar hopen hopen dat de weersomstandigheden gelijkwaardig zijn.

Morgen eerst trouwens nog weer lopen met de groep, standaard op maandagmiddag.

Deze zit in ieder geval weer in the pocket!

Rondje voor het slapen gaan

Eigenlijk zou ik het misschien wel niet moeten doen. Zaterdag gefietst, maandag hardgelopen met de groep en nu dinsdag weer fietsen? En aanstaande zondag de 8 van Drachten op het programma.

Maar ja, het is zulk mooi weer en eindelijk ook eens met zonder harde wind. Een prachtige avond. Nou vooruit, eventjes dan, 25 km omdat het zulk prachtig fietsweer is.

Ik ben niet de enige die er zo over denkt want er zijn plenty wielrenners die mij tegemoet komen. Ze hebben groot gelijk.

http://connect.garmin.com/activity/326450255

Tour du Namur

Het is al weer een tijd geleden dat ik een bericht heb achtergelaten op een blog. Tot voor enige tijd was er het gezamenlijke fietsblog van Gerrit, Robert en ik maar in onderling overleg is besloten om elk een eigen blok te vullen. Alleen dan moet er ook nog de tijd gevonden worden. Dat heeft even geduurd en ondertussen is er wel steeds gelopen en gefietst. Nu dan maar de eerste echte blog van mijn kant. Het verslag van de Tour du Namúr op zaterdag 8 juni jongstleden. Die zaterdagmorgen had ik eigenlijk niet veel zin om te fietsen. De vrijdag ervoor ben ik om een uur of drie vertrokken uit Heerenveen. Bij Utrecht stond ik in de file en daar was ik weer uit net voorbij Brussel. Om een uur of negen was ik dan toch eindelijk in Hotel Beauregard te Namen (Namur op zijn Frans). Prachtig gelegen aan de Maas aan de ene kant en de Citadel van Namen aan de andere kant. Eenmaal op de kamer brak het klamme zweet me uit. De kamer was enorm heet dankzij de zon die daar de hele middag haar stralen op liet vallen. Raam open, ventilator aan! Ik had geen puf meer om me naar het restaurant te slepen en heb een banaantje, een sportdrankje en een Snelle Jelle naar binnen gewerkt. Morgenvroeg maar goed ontbijten. Spannende WK kwalificatie voetbalwedstrijd België - Servië (2-1) bekeken op de TV. Net na elven het licht uit en lekker slapen. Maar nee, zzzZZZZZ, jawel een mug.... Licht aan maar geen spoor van de delinquent. Dan maar flink onder het dekbed kruipen, ik moet wel slapen. Het was waarschijnlijk nog een winterdekbed want wat was het warm. Midden in de nacht badend in het zweet wakker. Een heerlijke nacht al met al. Maar goed, ik ben in Namen dus fietsen zal ik, ook al lokt het aanzicht van de Triple Múr de Monty met dat stukje stijging van 21,5% me op dat moment bepaald niet aan. Na het ontbijt rustig naar de start gefietst. Het beloofde op dat moment in ieder geval prachtig weer te worden en dat werd het ook. De tocht zelf (106km variant) was pittig met beklimmingen van de Col de Marly, Mont de Houx, Voye de Monnis en nog enkele andere. De grootste opgave was het befietsen van de Triple Múr de Monty. De naam zegt het al: alsof je bij een muur opfietst. De eerste "lopers" passeer ik al bij het begin van de klim. Hoe dan ook, ik wil niet afstappen! Dat hoeft gelukkig ook niet maar zwaar is het wel. Eenmaal boven heb ik de hoogste hartslag van de dag bereikt en stap ik even af voor wat vocht en een banaan. De Múr is de tweede beklimming van de dag en we zitten dan op zo'n 25 kilometer. De resterende 80 km moet vervolgens prima te doen zijn en dat is ook zo. Een prachtige route met mooie beklimmingen waarvan de laatste, de Route Merveilleusse, zonder meer de mooiste is, namelijk de beklimming van de citadel van Namen. Prachtig! Volgend jaar doe ik weer mee wat mij betreft. Hulde ook aan de perfecte organisatie. http://connect.garmin.com/activity/324678384