Hoogtemeters

Afgelopen maandag zoals gewoonlijk nog de looptraining meegedaan maar voor vandaag, vrijdag, de zinnen gezet op fietsen.

Uiteindelijk besloten, op basis van de weersverwachting, om naar de Veluwe te gaan. Het vertrouwde rondje Beekbergen met de Posbank, Lange Juffer, Zijpenberg en Snippendaalseweg. Gevraagd om Mark ook zin had om te gaan en dat had ie. Stomme vraag ook, Mark wil altijd fietsen!

Valt toch altijd weer even tegen zo'n eerste ritje met hoogtemeters (volgens de Garmin tegen de 600).

Temperatuur toch nog niet heel erg hoog dus behoorlijk ingepakt. Krijg je het wel warm maar da's beter dan het koud hebben. Dat had ik 't toch wel nadat we na de koffie vanaf de Posbank weer vertrokken. Bezweet en niet al te warm, dan koel je snel af en het duurde een poosje voordat ik me weer warm had gefietst. Maar zo op de terugweg hadden we meer wind tegen dan mee dus warm kregen we het sowieso wel.

Al met al, lekker gefietst, de kop is eraf, binnenkort meer hoogtemeters. Tecklenburg?

Hopen dat de lente snel uitbreekt.

https://connect.garmin.com/modern/activity/707123944

Iet wiet waait weg

of iets dergelijks. Het waaide behoorlijk vandaag maar dat is natuurlijk tegelijkertijd een uitdaging.

En toch maar gaan fietsen want na vandaag zou het weer omslaan en krijgen we volgens de voorspelling eventjes geen fietsweer.

Rondje gekozen waarbij de eerste helft dan maar tegen de wind in moest zijn.

Onderweg veel tegen de wind in ploeterende schoolkinderen voorbijgefietst: je zult het maar elke dag moeten doen (op de fiets naar school en terug). Word je denk ik wel sterk van. Nou ja, hoe dat ook zij, lekker gefietst toch wel. Halverwege stond het gemiddelde op 22,9 km/uur. Hard ging 't inderdaad niet, moeizaam wel.

En dan voor de wind, tsja dat is dan wel lekker terug fietsen naar huis. Uiteindelijk nog gefinished op 26,9 gemiddeld. Naar huis ging prima.

Nu afwachten wanneer de volgende rit kan zijn.

https://connect.garmin.com/modern/activity/701174210

Duathlon?

Vandaag weer een mooie dag: blauwe lucht en iets minder wind dan afgelopen vrijdag. Wel fris maar mooi fietsweer eigenlijk. Nou is het wel maandag en dus wordt er vanmiddag ook weer gelopen met de groep. Maar vooruit, laten we het maar een keer proberen. Eerst een stukje fietsen en daarna nog lopen.

Voor het fietsen een rondje Wolvega gekozen. Dat is eerst tegen de wind in en vanaf halverwege min of meer wind mee. Net iets meer dan 40 kilometer, goed te doen.

Na thuiskomst omkleden, loopkleding aan en met de groep mee.

Trainer Klaas had afgelopen weekend meegedaan aan baanwedstrijden dus die had wel behoefte aan lekker rustig uitlopen.

Die behoefte deelde ik wel met hem maar het ging toch boven verwachting goed.

Mooi wat calorieën verbrand vandaag.

https://connect.garmin.com/modern/activity/699094758

https://connect.garmin.com/modern/activity/699103036

De eersteling

Ja, daar gaan we weer.......

't Is een poosje stil geweest maar dat had alles te maken met een min of meer gedwongen periode van rust oftewel niks doen. Rugklachten. Liep er al een poosje mee rond tot het echt niet meer ging. Zeg maar een maand niks gedaan en in de weken daarnaar toe was de frequentie maar ook de intensiteit al gedaald.

Maar goed, dat laten we nu achter ons. De afgelopen weken al weer de nodige kilometers gelopen maar het gevoel is wel dat er een achterstand is opgelopen. Stilstand is achteruitgang, nietwaar?

Vandaag dan maar weer eens op de fiets, de weersomstandigheden leken me prima (vanachter het raam). Nou moet ik zeggen, het was ook prima maar de wind was wel behoorlijk vond ik.

Desalniettemin een aardig rondje. Niet voor de snelheid maar voor de boordnodige kilometers.

De eerste 'klassiekers' komen er in rap tempo aan dus d'r moat hwat dien wurde bliksems!

De kop is d'r ôf, siz ik.

https://connect.garmin.com/modern/activity/696468434