Na de Toerversie Utrecht van gisteren is het vandaag, maandag, tijd voor een hersteltraining.
6*6 minuten met 30 seconden versnellen.
De benen voelen wat zwaar en het is al te merken dat de temperaturen wat oplopen. Het is eigenlijk wel warm en ik produceer genoeg zweetdruppeltjes. De oefening wordt desalniettemin voltooid ook al raak ik bij de rest van de groep wat achterop. Ja snel gaat het vandaag niet, maar he, ik loop.
https://connect.garmin.com/modern/activity/819212964
maandag 29 juni 2015
zondag 28 juni 2015
Toerversie Utrecht
Het weekend voor de officieel tourstart plaatsvindt in Utrecht mogen circa 15.000 recreanten, waaronder Joop Zoetemelk zelf, vanaf het Jaarbeursplein in Utrecht over verschillende afstanden proeven aan de Toursfeer. Robert P. en ik hebben gekozen voor de 150 km die we tezamen met Frank, Maurice en nog een aantal fietsliefhebbers (Rolf, Lois, Robert) afleggen. We vertrekken een half uur te laat maar de zon schijnt dan nog. Later zal de lucht wat meer dichttrekken maar de temperatuur is prima. Mooi fietsweer.
Door contreien waar wij, Robert en ik, anders nooit komen gaat het in de groepen die op het parcours ontstaan behoorlijk snel waardoor er al gauw een veelbelovend gemiddelde op de teller staat.
Soms fietsen we zelf aan kop, soms eten we eerst het bordje van een ander leeg en fietsen we mooi mee in de groep. Er zijn stukken bij waar, enigszins geholpen door de zwakke wind, het tempo fors omhooggaat.
Dat schiet lekker op en de kilometers worden in hoog tempo opgevreten.
Het parcours is nagenoeg vlak dus ook dat zorgt ervoor dat het tempo fors blijft.
Na 5 uur en een kwartier, inclusief 2 stops, zijn we weer terug in Utrecht. Effectieve fietstijd: 4:46, gemiddeld 31,3 km p/uur. Tsja, dat is het voordeel van in een groep meerijden.
Mooie omgeving, mooi parcours, goed weer (de enkele druppels die toch vielen waren op de vingers van enkele tientallen handen te tellen.
https://connect.garmin.com/modern/activity/817601654
Door contreien waar wij, Robert en ik, anders nooit komen gaat het in de groepen die op het parcours ontstaan behoorlijk snel waardoor er al gauw een veelbelovend gemiddelde op de teller staat.
Soms fietsen we zelf aan kop, soms eten we eerst het bordje van een ander leeg en fietsen we mooi mee in de groep. Er zijn stukken bij waar, enigszins geholpen door de zwakke wind, het tempo fors omhooggaat.
Dat schiet lekker op en de kilometers worden in hoog tempo opgevreten.
Het parcours is nagenoeg vlak dus ook dat zorgt ervoor dat het tempo fors blijft.
Na 5 uur en een kwartier, inclusief 2 stops, zijn we weer terug in Utrecht. Effectieve fietstijd: 4:46, gemiddeld 31,3 km p/uur. Tsja, dat is het voordeel van in een groep meerijden.
Mooie omgeving, mooi parcours, goed weer (de enkele druppels die toch vielen waren op de vingers van enkele tientallen handen te tellen.
https://connect.garmin.com/modern/activity/817601654
donderdag 25 juni 2015
Practice makes perfect
Oftewel oefening baart kunst. De kilometers en inspanningen van de afgelopen weken dragen er, zo voelt het althans, aan bij dat het fietsen vandaag vrij gemakkelijk ging. Zonder mezelf over de kop te jagen wil het tempo er aardig inblijven. Het is eindelijk eens zonnig weer maar er staat nog wel een aardig windje dus eerst maar tegen de wind in richting Lemmer om het Tjeukemeer heen.
Dan via St. Nyk weer terug. Iets van 52 km, kan ik mooi op tijd weer terug zijn voordat 'moeders' thuiskomt.
Nu even niks meer tot zondag (zeg ik nu) en dan de Toerversie Utrecht (150km). Ik hoop dat we die kunnen fietsen onder min of meer dezelfde omstandigheden.
https://connect.garmin.com/modern/activity/814571472
Dan via St. Nyk weer terug. Iets van 52 km, kan ik mooi op tijd weer terug zijn voordat 'moeders' thuiskomt.
Nu even niks meer tot zondag (zeg ik nu) en dan de Toerversie Utrecht (150km). Ik hoop dat we die kunnen fietsen onder min of meer dezelfde omstandigheden.
https://connect.garmin.com/modern/activity/814571472
maandag 22 juni 2015
Herstel
Na mijn 150 km van afgelopen zaterdag in de JJC, Gerrit's 100 km van afgelopen zaterdag in de Henk Hoekstra Classic en Klaas' atletiekwedstrijden van afgelopen weekend hebben we alle drie, de rest van de groep was verhinderd, de behoefte aan een hersteltraining. Het wordt een half uurtje rustig joggen.
Lang zag het er vandaag naar uit dat de looptraining 'in het water zou vallen' gelet op de harde regen en de donder en bliksem maar tegen vijven was het in het Noorden dan eindelijk droog. Laten we hopen dat de voorspellingen kloppen en het vanaf nu steeds maar beter wordt. Sinds gisteren worden de dagen al weer een klein beetje korter.
https://connect.garmin.com/modern/activity/811867557
Lang zag het er vandaag naar uit dat de looptraining 'in het water zou vallen' gelet op de harde regen en de donder en bliksem maar tegen vijven was het in het Noorden dan eindelijk droog. Laten we hopen dat de voorspellingen kloppen en het vanaf nu steeds maar beter wordt. Sinds gisteren worden de dagen al weer een klein beetje korter.
https://connect.garmin.com/modern/activity/811867557
zaterdag 20 juni 2015
Jan Janssen Classic
Vandaag van start voor de Jan Janssen Classic, een speciale versie want Jan Janssen wordt 75 (of is 75 geworden?). Hoe dan ook, deze keer zijn er ook afstanden die een veelvoud van 75 zijn zoals 150 en 225. Robert Klim(p)huis en ik hebben ingeschreven voor de 150km. Wel een flinke afstand maar in een vlaag van jeugdige overmoed doe je wel 's wat.
Het weer is grijs, da's niks nieuws. Het regent niet en het waait ook niet al te hard. Bovendien valt de temperatuur mee, echt koud is het niet, dus van start met korte armen en korte benen ;-)
De fietsomstandigheden zijn dus goed en de animo voor de tocht is groot.
Af en toe pikken we aan bij een groepje dat een lekker tempo erop na houdt en die bordjes eten we graag eerst leeg. Op die stukken vliegen de kilometers onder de wielen door en in no-time zijn we al zo halverwege. Het parcours is voor een groot deel onderdeel van het stukje dat we vaker over de Veluwe rijden en ook dat maakt dat 't lijkt alsof het lekker opschiet.
Voordat we richting de Lange Juffer gaan passeren we nog Loenen en Eerbeek waar op enig moment een busje geparkeerd staat op de weg (niet al te ver van de chips-fabriek). Naast het busje ligt iets op de weg en daarover ligt bij nadering een oude deken. Tijdens het passeren van het busje zien we dat er een fietser onder de deken ligt. Een helm heeft hij niet (meer?) op. Hij ligt er stil bij, ziet er niet goed uit. Voor de passerende fietsers even een moment van bezinning merk je. Zo kan 't ook lopen, voorzichtig dus.
Na een kilometer of 80 begint het echte klimwerk in deze aflevering van de JJC. Voor degenen die in de eerste tientallen kilometers teveel hebben gegeven wordt het lastiger en langs de kant van de weg zie ik verschillende gevalletjes van kramp.
Zelf merk ik dat na zo'n 120 km het beste er van af begint te raken. 10, 15 kilometers gaat het lastiger. Nog even een gelletje erin en de laatste 15 kilometer gaan weer beter. De organisatie stopt tot op circa 5 km van de aankomst nog kleine klimmetjes in het parcours. Nou vooruit, omdat we er bijna zijn. Na precies 150 km staan we weer waar we zijn gestart. Lekker gefietst, mooi parcours en ook eens 150 km in de benen.
https://connect.garmin.com/modern/activity/809583169
Het weer is grijs, da's niks nieuws. Het regent niet en het waait ook niet al te hard. Bovendien valt de temperatuur mee, echt koud is het niet, dus van start met korte armen en korte benen ;-)
De fietsomstandigheden zijn dus goed en de animo voor de tocht is groot.
Af en toe pikken we aan bij een groepje dat een lekker tempo erop na houdt en die bordjes eten we graag eerst leeg. Op die stukken vliegen de kilometers onder de wielen door en in no-time zijn we al zo halverwege. Het parcours is voor een groot deel onderdeel van het stukje dat we vaker over de Veluwe rijden en ook dat maakt dat 't lijkt alsof het lekker opschiet.
Voordat we richting de Lange Juffer gaan passeren we nog Loenen en Eerbeek waar op enig moment een busje geparkeerd staat op de weg (niet al te ver van de chips-fabriek). Naast het busje ligt iets op de weg en daarover ligt bij nadering een oude deken. Tijdens het passeren van het busje zien we dat er een fietser onder de deken ligt. Een helm heeft hij niet (meer?) op. Hij ligt er stil bij, ziet er niet goed uit. Voor de passerende fietsers even een moment van bezinning merk je. Zo kan 't ook lopen, voorzichtig dus.
Na een kilometer of 80 begint het echte klimwerk in deze aflevering van de JJC. Voor degenen die in de eerste tientallen kilometers teveel hebben gegeven wordt het lastiger en langs de kant van de weg zie ik verschillende gevalletjes van kramp.
Zelf merk ik dat na zo'n 120 km het beste er van af begint te raken. 10, 15 kilometers gaat het lastiger. Nog even een gelletje erin en de laatste 15 kilometer gaan weer beter. De organisatie stopt tot op circa 5 km van de aankomst nog kleine klimmetjes in het parcours. Nou vooruit, omdat we er bijna zijn. Na precies 150 km staan we weer waar we zijn gestart. Lekker gefietst, mooi parcours en ook eens 150 km in de benen.
https://connect.garmin.com/modern/activity/809583169
donderdag 18 juni 2015
Gewenning
Aanstaande zaterdag de Jan Janssen Classic dus vandaag nog even een stukje fietsen. Ook omdat Jelle aangeeft wel een stukje te willen fietsen. Dus gaan we aan het begin van de avond eerst maar tegen de wind in richting Akkrum. Ik schat windkracht 5, de golven op de Terkaplester Puollen hebben schuimkopjes.
Ik merk ook dat je er aan gaat wennen dat het waait. Hoe dan ook, eenmaal door Akkrum, halverwege, krijgen we steeds meer wind mee en kan het tempo omhoog zonder noemenswaardige extra inspanning.
Jelle merkt dat lopen toch iets anders is dan fietsen en dat kilometers maken op de fiets belangrijk is. Wanneer het tempo omhoog gaat voor de wind valt er een paar keer een gaatje. Een keer of vier moet ik even wachten voor hij weer bij is maar desalniettemin, voor iemand die niet zo vaak fietst en dit jaar nog maar voor de tweede keer op de fiets zit gaat het meer dan prima.
Als vandaag representatief is voor zaterdag dan gaat het een mooie dag worden. Nu nog hopen dat ´t zaterdag droog blijft.
https://connect.garmin.com/modern/activity/807830638
Ik merk ook dat je er aan gaat wennen dat het waait. Hoe dan ook, eenmaal door Akkrum, halverwege, krijgen we steeds meer wind mee en kan het tempo omhoog zonder noemenswaardige extra inspanning.
Jelle merkt dat lopen toch iets anders is dan fietsen en dat kilometers maken op de fiets belangrijk is. Wanneer het tempo omhoog gaat voor de wind valt er een paar keer een gaatje. Een keer of vier moet ik even wachten voor hij weer bij is maar desalniettemin, voor iemand die niet zo vaak fietst en dit jaar nog maar voor de tweede keer op de fiets zit gaat het meer dan prima.
Als vandaag representatief is voor zaterdag dan gaat het een mooie dag worden. Nu nog hopen dat ´t zaterdag droog blijft.
https://connect.garmin.com/modern/activity/807830638
maandag 15 juni 2015
The Day After
Gisteren de 8 van Drachten op een voor mezelf alleszins acceptabele tijd gelopen. Vandaag, op de day after, mag ik van Klaas de trainer "rollen" oftewel gewoon lekker loslopen en vooral niet (te) hard.
Na de gebruikelijke inloopoefeningen is het dan inderdaad maar gewoon rollen. Na een poosje echter kom ik dan in een soort steady-state en kan ik wel wat versnellen zonder dat 't me inspanning kost. Eigenlijk gaat het dan uiteindelijk weer te snel mar het voelt alsof het niet veel inspanning kost.
Lekker gelopen uiteindelijk en 't blijft mooi lopen in- en rondom Oranjewoud. In de laatste honderden meters vergezeld een specht ons van boom tot boom. Hij blijft zitten tot we vlakbij hem zijn alvorens ie weer verder fladdert. Mooi!
https://connect.garmin.com/modern/activity/805082582
Na de gebruikelijke inloopoefeningen is het dan inderdaad maar gewoon rollen. Na een poosje echter kom ik dan in een soort steady-state en kan ik wel wat versnellen zonder dat 't me inspanning kost. Eigenlijk gaat het dan uiteindelijk weer te snel mar het voelt alsof het niet veel inspanning kost.
Lekker gelopen uiteindelijk en 't blijft mooi lopen in- en rondom Oranjewoud. In de laatste honderden meters vergezeld een specht ons van boom tot boom. Hij blijft zitten tot we vlakbij hem zijn alvorens ie weer verder fladdert. Mooi!
https://connect.garmin.com/modern/activity/805082582
zondag 14 juni 2015
8 van Drachten
Vandaag de 8 van Drachten gelopen. Ja, wat zal ik er van zeggen. Met de uitslag van vandaag ben ik erg tevreden (41:03), zeker gezien de staat waarin ik verkeerde aan de start.
Hoe was die staat dan? Nou zeker niet optimaal. Sinds de terugkomst vorige week zondag al weer 3 keer actief geweest en met name het fietsen op donderdag en vrijdag had voor een betere tijd achterwege moeten blijven. Donderdag had ik al aangegeven daarna niks meer te doen maar toen Jelle belde met de vraag of we nog een stukje gingen fietsen kon ik geen NEE zeggen. Tuurlijk niet. Het was ook zulk mooi weer en dan niet fietsen? Dat kan ook niet en toen ik die keuze maakte had ik al zoiets van "wat kan 't mij schelen, we zien wel waar we op uitkomen, ook al is het 45 minuten".
De bovenbenen voelden behoorlijk volgelopen aan toen ik aan de start stond. Zaterdagavond was dat al zo en toen maar een paar uur compressiekousen gedragen. Ik moet zeggen, het helpt wel.
Het was trouwens mooi weer om te lopen, niet te warm en niet teveel wind. Zo dachten er meer over want er stonden er meer dan 1.000 aan de start. Knappe tijd voor de winnaar trouwens: 23:57!!
Als er trouwens niet een of andere malloot met een auto het voor alle verkeer afgesloten parcours op had gewild had ik nog een tiental seconden sneller gekund. "Maar ik woon daar", hoorde ik 'm zeggen tegen een in sporttenue gehulde loper die bij nader inzien een politieagent was. Die kon zich ook nog legitimeren als zodanig. "Jij hebt een probleem.." zei ie tegen de automobilist die desondanks doorreed op het parcours. Nadat ik een stuk verderop vlak achter me een scheldende dame hoorde keek ik 's achterom en ja hoor, was het die automobilist nog steeds. Trok zich nergens wat van aan. Ben maar aan de kant gegaan, wat een dwaas. Vlak daarna sloeg hij af. Ik hoop dat het een duur ritje voor 'm wordt.
https://connect.garmin.com/modern/activity/804194185
Hoe was die staat dan? Nou zeker niet optimaal. Sinds de terugkomst vorige week zondag al weer 3 keer actief geweest en met name het fietsen op donderdag en vrijdag had voor een betere tijd achterwege moeten blijven. Donderdag had ik al aangegeven daarna niks meer te doen maar toen Jelle belde met de vraag of we nog een stukje gingen fietsen kon ik geen NEE zeggen. Tuurlijk niet. Het was ook zulk mooi weer en dan niet fietsen? Dat kan ook niet en toen ik die keuze maakte had ik al zoiets van "wat kan 't mij schelen, we zien wel waar we op uitkomen, ook al is het 45 minuten".
De bovenbenen voelden behoorlijk volgelopen aan toen ik aan de start stond. Zaterdagavond was dat al zo en toen maar een paar uur compressiekousen gedragen. Ik moet zeggen, het helpt wel.
Het was trouwens mooi weer om te lopen, niet te warm en niet teveel wind. Zo dachten er meer over want er stonden er meer dan 1.000 aan de start. Knappe tijd voor de winnaar trouwens: 23:57!!
Als er trouwens niet een of andere malloot met een auto het voor alle verkeer afgesloten parcours op had gewild had ik nog een tiental seconden sneller gekund. "Maar ik woon daar", hoorde ik 'm zeggen tegen een in sporttenue gehulde loper die bij nader inzien een politieagent was. Die kon zich ook nog legitimeren als zodanig. "Jij hebt een probleem.." zei ie tegen de automobilist die desondanks doorreed op het parcours. Nadat ik een stuk verderop vlak achter me een scheldende dame hoorde keek ik 's achterom en ja hoor, was het die automobilist nog steeds. Trok zich nergens wat van aan. Ben maar aan de kant gegaan, wat een dwaas. Vlak daarna sloeg hij af. Ik hoop dat het een duur ritje voor 'm wordt.
https://connect.garmin.com/modern/activity/804194185
donderdag 11 juni 2015
Toch maar even....
Vandaag is het ogenschijnlijk ook prima fietsweer maar, daar istie weer, de WIND. Morgen zijn de omstandigheden waarschijnlijk nog net iets beter: warmer en wat minder wind. Maar morgen is ook dichterbij zondag dan vandaag en zondagmiddag staat de 8 van Drachten op het programma. Niet dat ik voor een PR ga of zo maar meer uit traditie dat ik meeloop. Uiteraard hoop ik een acceptabele tijd neer te zetten en dus vanaf nu maar even niks meer doen.
Zoals gezegd, het is op zich prima fietsweer maar tsja, die wind, steeds weer die wind.
Een ritje dus waarbij de eerste helft maar tegen die wind in moet gaan. Richting Beetsterzwaag via Nij Beets is mooi, dan kan ik voor de wind via Gorredijk en Langezwaag weer terug.
Bij Beetsterzwaag is het gemiddelde een schamele 26,1 maar eenmaal thuis staat de Garmin weer op 28,9 gemiddeld. Dat klinkt beter.
https://connect.garmin.com/modern/activity/800937260
Zoals gezegd, het is op zich prima fietsweer maar tsja, die wind, steeds weer die wind.
Een ritje dus waarbij de eerste helft maar tegen die wind in moet gaan. Richting Beetsterzwaag via Nij Beets is mooi, dan kan ik voor de wind via Gorredijk en Langezwaag weer terug.
Bij Beetsterzwaag is het gemiddelde een schamele 26,1 maar eenmaal thuis staat de Garmin weer op 28,9 gemiddeld. Dat klinkt beter.
https://connect.garmin.com/modern/activity/800937260
dinsdag 9 juni 2015
Back to Usual
De Klasbakweek zit er weer op, het is maandag dus moet er maar weer gelopen worden. Een ontspannen loopje na de inspanningen van de afgelopen week.
Aanstaande zondag ben ik ingeschreven voor de 8 van Drachten en daar wil ik wel een beetje redelijk voor de dag komen. Nu dus maar even lopen en voor de rest van de week rustig aan, ontspannen.
https://connect.garmin.com/modern/activity/798623705
Aanstaande zondag ben ik ingeschreven voor de 8 van Drachten en daar wil ik wel een beetje redelijk voor de dag komen. Nu dus maar even lopen en voor de rest van de week rustig aan, ontspannen.
https://connect.garmin.com/modern/activity/798623705
Klasbakweek 2015
Vertrek naar de Chambre d'Hôtes "Au Brabo" in Mormoiron op zondag 31 mei en terug in NL op zondag 7 juni. Daar tussenin 6 geweldige dagen in alle opzichten: gezellig, inspannend en mooi weer.
Van de beoogde 3 keer de Mont Ventoux beklimmen is het wel gebleven bij 2 keer. De laatste, die vanuit Malaucene, kwam op de laatste fietsdag, afgelopen zaterdag. Toen was de temperatuur inmiddels opgelopen tot 36 graden, was de tank behoorlijk leeg en kreeg ik een klein beetje last van een blessure. Een combinatie die het besluit tot afstappen tamelijk vergemakkelijkte. Toen zaten er in de Grand Fondo (90 km) al 25 km op, waren de Col de la Chaine en de Col de Suzette al gepasseerd en stonden er zo'n 800 hoogtemeters op de teller. Wetende dat het moeilijkste deel nog zou komen was ik er snel uit: 't is mooi geweest.
De dagen ervoor waren al goed benut door de Ventoux vanaf de klassieke kant, die vanuit Bedoin door het bos, te doen alsmede vanuit Sault, de relatief gemakkelijke kant.
De klassieke kant (Bedoin) kan van de 'bucket list' gestreept worden. Malaucene stond niet op die lijst en of die daar nog op komt staat te bezien.
Tegen die vanuit Bedoin had ik van tevoren het meeste opgezien, vooral die 9 kilometer door het bos tegen gemiddeld 9,2%. Misschien omdat we die klim op de tweede dag al deden dat het wel goed ging, immers nog redelijk fris, toch is het met die hitte (circa 32 graden) wel een beproeving voor iemand die niet als klimmer in de wieg is gelegd.
Het gezelschap was fantastisch, wat is er gelachen en slap ge-oh´d en wat was het gezellig in Au Brabo mede door uitbaatster Dominik en Rene.
De strijd om de Klasbaktrofee leverde een terechte winnaar op: Fred Bouma, wat kan die man bergop fietsen, klasse! (Wybren, als 'Hors Categorie' vanzelfsprekend buiten mededinging).
Maar verrassing van de week, voor mij althans, is Ryk. Op de top van de Ventoux maar ook op de top van de Col de Notre Dame des Abeilles waren de ogen gericht op de verschijning van weer een Klasbakrenner en daar wellicht iemand anders was verwacht was de verbazing groot: "Verdomd, het is Ryk al!"
De warmte had tegen het einde van de week iets minder gekund, 36 is wel erg warm, maar voor de rest: TOP week.
de Statistieken:
kilometers - 284 km
hoogtemeters - 6153 (volgens de Garmin, Strava scoort aanmerkelijk (foutief?) hoger)
calorieën - 10.975
https://connect.garmin.com/modern/activity/791195531
https://connect.garmin.com/modern/activity/792071511
https://connect.garmin.com/modern/activity/792979112
https://connect.garmin.com/modern/activity/792979313
https://connect.garmin.com/modern/activity/793926740
https://connect.garmin.com/modern/activity/793926765
https://connect.garmin.com/modern/activity/795539941
Van de beoogde 3 keer de Mont Ventoux beklimmen is het wel gebleven bij 2 keer. De laatste, die vanuit Malaucene, kwam op de laatste fietsdag, afgelopen zaterdag. Toen was de temperatuur inmiddels opgelopen tot 36 graden, was de tank behoorlijk leeg en kreeg ik een klein beetje last van een blessure. Een combinatie die het besluit tot afstappen tamelijk vergemakkelijkte. Toen zaten er in de Grand Fondo (90 km) al 25 km op, waren de Col de la Chaine en de Col de Suzette al gepasseerd en stonden er zo'n 800 hoogtemeters op de teller. Wetende dat het moeilijkste deel nog zou komen was ik er snel uit: 't is mooi geweest.
De dagen ervoor waren al goed benut door de Ventoux vanaf de klassieke kant, die vanuit Bedoin door het bos, te doen alsmede vanuit Sault, de relatief gemakkelijke kant.
De klassieke kant (Bedoin) kan van de 'bucket list' gestreept worden. Malaucene stond niet op die lijst en of die daar nog op komt staat te bezien.
Tegen die vanuit Bedoin had ik van tevoren het meeste opgezien, vooral die 9 kilometer door het bos tegen gemiddeld 9,2%. Misschien omdat we die klim op de tweede dag al deden dat het wel goed ging, immers nog redelijk fris, toch is het met die hitte (circa 32 graden) wel een beproeving voor iemand die niet als klimmer in de wieg is gelegd.
Het gezelschap was fantastisch, wat is er gelachen en slap ge-oh´d en wat was het gezellig in Au Brabo mede door uitbaatster Dominik en Rene.
De strijd om de Klasbaktrofee leverde een terechte winnaar op: Fred Bouma, wat kan die man bergop fietsen, klasse! (Wybren, als 'Hors Categorie' vanzelfsprekend buiten mededinging).
Maar verrassing van de week, voor mij althans, is Ryk. Op de top van de Ventoux maar ook op de top van de Col de Notre Dame des Abeilles waren de ogen gericht op de verschijning van weer een Klasbakrenner en daar wellicht iemand anders was verwacht was de verbazing groot: "Verdomd, het is Ryk al!"
De warmte had tegen het einde van de week iets minder gekund, 36 is wel erg warm, maar voor de rest: TOP week.
de Statistieken:
kilometers - 284 km
hoogtemeters - 6153 (volgens de Garmin, Strava scoort aanmerkelijk (foutief?) hoger)
calorieën - 10.975
https://connect.garmin.com/modern/activity/791195531
https://connect.garmin.com/modern/activity/792071511
https://connect.garmin.com/modern/activity/792979112
https://connect.garmin.com/modern/activity/792979313
https://connect.garmin.com/modern/activity/793926740
https://connect.garmin.com/modern/activity/793926765
https://connect.garmin.com/modern/activity/795539941
Abonneren op:
Posts (Atom)