Vandaag tijdens de looptraining een omvangtraining dus geen tempohardheid. 8*4 minuten luidt het recept met na elke 4 minuten 1 minuut wandelen en na 8 minuten 3 minuten joggen.
Het geheel na afloop larderen met enkele korte sprintjes. De oefening is qua tijdsegmenten lastig in de Garmien te stoppen dus dat ging wat vreemd maar voor de rest liep het lekker. Wel was het tamelijk warm hetgeen de nodige zweetdruppeltjes produceerde.
Weer eentje om bij te schrijven.
http://connect.garmin.com/modern/activity/536673351
Geen opmerkingen:
Een reactie posten