Na die merkwaardige periode van grote droogte waarin toch aardig wat vocht neerdaalde op de aardbodem eindelijk weer eens fietsweer. Alweer een week geleden dat ik voor het laatst op de fiets zat. Nu, aan het eind van de middag, begin van de avond nog maar gauw een rondje Oldeboorn-Akkrum. Is het zelfde als mijn 'reguliere' rondje Akkrum maar nu pik ik ook het stukje door de Deelen mee. Mooie route en geeft net iets meer kilometers.
Het fietst heerlijk, weinig wind en droog en zelfs een zonnetje dat tussen de wolken door z'n best doet om zijn gezicht te laten zien.
We gaan, volgende de verwachting, een mooie week tegemoet. Zondag of zo maar weer eens een wat langer tochtje maken.
https://connect.garmin.com/modern/activity/850374455
vrijdag 31 juli 2015
maandag 27 juli 2015
Indoor
Na al die dagen met harde wind en nu die dagen met grijze luchten en een hoop water overweeg ik toch serieus om een binnensport op te pakken. Misschien lange-afstandsdammen, schaken-met-hindernissen of kunstdarten, daar ben ik nog niet uit.
De eerste dagen van deze week krijgen wij weer, onbesteld!, een hoop water afgeleverd dus van fietsen zal zeker niet veel terecht komen. Wellicht een keertje hardlopen. Vandaag valt het mee wanneer de groepstraining op het programma staat. 3 man, is dat ook een groep?
4*8 minuten met 2,5 minuut rust daartussen.
Het is overwegend droog en door het bos van Oranjewoud valt het met de wind ook nog mee. Zodra we uit het bos komen hebben we wind tegen (uiteraard) en op het laatst gaat het nog een klein beetje regenen. In die zin hebben we mazzel want dan zijn we bijna weer bij de startplaats.
Ik vind het tijd worden voor Kamervragen want dit kan zo niet langer doorgaan.
Who'll stop the rain??
https://connect.garmin.com/modern/activity/846542280
De eerste dagen van deze week krijgen wij weer, onbesteld!, een hoop water afgeleverd dus van fietsen zal zeker niet veel terecht komen. Wellicht een keertje hardlopen. Vandaag valt het mee wanneer de groepstraining op het programma staat. 3 man, is dat ook een groep?
4*8 minuten met 2,5 minuut rust daartussen.
Het is overwegend droog en door het bos van Oranjewoud valt het met de wind ook nog mee. Zodra we uit het bos komen hebben we wind tegen (uiteraard) en op het laatst gaat het nog een klein beetje regenen. In die zin hebben we mazzel want dan zijn we bijna weer bij de startplaats.
Ik vind het tijd worden voor Kamervragen want dit kan zo niet langer doorgaan.
Who'll stop the rain??
https://connect.garmin.com/modern/activity/846542280
zaterdag 25 juli 2015
Plan B
De weersverwachting voor de komende dagen is op vrijdag niet geweldig: regen, storm, code geel of rood, onweer, kortom geen fietsweer. De vrijdagmiddag lijkt nog goed dus we gaan ervoor. Richting de Weerribben lijkt me wel wat. Via Echtenerbrug, Schoterzijl, Kuinre en dan richting Steenwijk. Vandaar via Wolvega weer terug naar huis.
Wanneer ik 8 km onderweg ben vallen de eerste, onverwachte, spetters regen. Kan natuurlijk in omdat ik in de buurt van water ben (Tjeukemeer), houd ik mezelf voor. Inderdaad, wanneer ik verder weg ben van het water is het weer droog. Toch voel ik af en toe een spat regen en de lucht ziet er weinig hoopgevend uit. Ik besluit om maar niet te ver van huis te gaan en kies na Echtenerbrug direct voor Wolvega. Vandaar naar huis is wel een erg kort rondje. Vandaar dan maar via Oldeberkoop terug naar huis, dan maak ik in ieder geval nog wat kilometers en ben ik hemelsbreed nooit ver van huis voor het geval het wel harder gaat regenen. Tot Oldeberkoop blijft het droog maar dan begint het weer te spetteren. Niet hard maar nat word je toch.
De komende dagen lijkt het geen fietsweer te worden, pas vanaf woensdag zie ik weer een zonnetje in de weersverwachting.
Maandag maar weer hardlopen.
woensdag 22 juli 2015
Groot Rondje Akkrum
Omdat het vandaag eindelijk eens een keer flink waaide (of is het "woei"?) besloot ik om een wat langer ritje te maken. Heerlijk tegen de wind in fietsen: dat hebben we dit jaar nog weinig kunnen doen.
Via Lemmer naar Sneek, dan door naar Irnsum, Grou, Akkrum, Oldeboorn, Tijnje om tenslotte via Luxwoude en De Knijpe weer terug te komen in Heerenveen.
Mooie tocht, mooi landschap. De eerste 45 km mochten zo'n beetje tegen de flinke wind in. Vanaf Sneek was het dan eindelijk voor de wind tot Tijnje. Vanaf daar was het weer tegen de wind in naar huis, om het af te leren.
Wellicht dat we een 'windloze' of 'windarme' nazomer krijgen, zou mooi zijn. Je zou toch denken dat binnenkort zo'n beetje alle wind op moet zijn?
https://connect.garmin.com/modern/activity/841135351
Via Lemmer naar Sneek, dan door naar Irnsum, Grou, Akkrum, Oldeboorn, Tijnje om tenslotte via Luxwoude en De Knijpe weer terug te komen in Heerenveen.
Mooie tocht, mooi landschap. De eerste 45 km mochten zo'n beetje tegen de flinke wind in. Vanaf Sneek was het dan eindelijk voor de wind tot Tijnje. Vanaf daar was het weer tegen de wind in naar huis, om het af te leren.
Wellicht dat we een 'windloze' of 'windarme' nazomer krijgen, zou mooi zijn. Je zou toch denken dat binnenkort zo'n beetje alle wind op moet zijn?
https://connect.garmin.com/modern/activity/841135351
maandag 20 juli 2015
Groepstraining 20.07.2015
Het weer is een beetje onberekenbaar vind ik. Als het mooi weer blijft ga ik wellicht aan het eind van de dag wel fietsen. De opkomst voor de groepstraining zal naar verwachting, i.v.m. vakanties, wel gering zijn. Is het begin van de dag fraai, de verwachting is dat het eind van de dag grijs is en er een regenbuitje kan vallen. Dus maar niet fietsen en toch de groepstraining maar door laten gaan. We zijn met zijn drieën en de oefening wordt: 6*4 met P1,5.
Het is benauwd dus het zweten gaat erg gemakkelijk. De omstandigheden maken de vliegen ogenschijnlijk ook steek- of bijtgraag. Vooral dus niet stilstaan maar in beweging blijven.
Het lopen gaat verder wel goed. Morgen dan weer fietsen?
https://connect.garmin.com/modern/activity/839240014
Het is benauwd dus het zweten gaat erg gemakkelijk. De omstandigheden maken de vliegen ogenschijnlijk ook steek- of bijtgraag. Vooral dus niet stilstaan maar in beweging blijven.
Het lopen gaat verder wel goed. Morgen dan weer fietsen?
https://connect.garmin.com/modern/activity/839240014
zondag 19 juli 2015
Rondje Akkrum-Oldeboorn
Zaterdag had er eigenlijk gefietst moeten worden maar het kwam er niet van. Ja, een klein stukje op de degelijke Batavus herenfiets naar het winkelcentrum maar dat was ook alles. Overigens was het zaterdag ook niet het mooie weer zoals beloofd, het waaide nogal.
Hoe dan ook, op de racefiets kwam er niet van. Voor zondag waren de voorspellingen niet al te best dus ik had me al neergelegd bij een 'racefietsloos' weekend. Wellicht een stukje lopen dan? Maar daarvoor regende het te hard wat mij betreft. Halverwege de middag klaarde het op, maar ja, mijn beurt om te koken dus dat eerst. Na het avondeten, zon rond een uur of 19:00 toch nog op de fiets gestapt voor een rondje Akkrum maar nu via een andere "aanvliegroute". Via De Knipe en dan binnendoor via Luxwoude en Tijnje richting Oldeboorn. Vanaf Tijnje tot Goingarijp wind tegen en in de buurt van Akkrum en Broek twee keer in een regenbui terechtgekomen. Ik heb nog een grotere hekel in middels aan die wind dan aan een regenbui. Waarom iedere keer die toch wel forse wind?
Zodra de afstand tot het grotere open water weer groter werd, werd het ook gelijk weer droog zodat ik van Broek (vlak voor Joure) tot aan huis weer kon opdrogen. Vanaf Broek had ik ook weer wind mee, dan is 't wel weer aardig trouwens, die wind.
Na iets meer dan 50 km sta ik weer bij huis.
Morgenavond waarschijnlijk op herhaling, de weersverwachting is niet ongunstig.
https://connect.garmin.com/modern/activity/838296499
Hoe dan ook, op de racefiets kwam er niet van. Voor zondag waren de voorspellingen niet al te best dus ik had me al neergelegd bij een 'racefietsloos' weekend. Wellicht een stukje lopen dan? Maar daarvoor regende het te hard wat mij betreft. Halverwege de middag klaarde het op, maar ja, mijn beurt om te koken dus dat eerst. Na het avondeten, zon rond een uur of 19:00 toch nog op de fiets gestapt voor een rondje Akkrum maar nu via een andere "aanvliegroute". Via De Knipe en dan binnendoor via Luxwoude en Tijnje richting Oldeboorn. Vanaf Tijnje tot Goingarijp wind tegen en in de buurt van Akkrum en Broek twee keer in een regenbui terechtgekomen. Ik heb nog een grotere hekel in middels aan die wind dan aan een regenbui. Waarom iedere keer die toch wel forse wind?
Zodra de afstand tot het grotere open water weer groter werd, werd het ook gelijk weer droog zodat ik van Broek (vlak voor Joure) tot aan huis weer kon opdrogen. Vanaf Broek had ik ook weer wind mee, dan is 't wel weer aardig trouwens, die wind.
Na iets meer dan 50 km sta ik weer bij huis.
Morgenavond waarschijnlijk op herhaling, de weersverwachting is niet ongunstig.
https://connect.garmin.com/modern/activity/838296499
vrijdag 17 juli 2015
Rondje Akkrum
Met het weer zat het de afgelopen dagen niet echt mee: grijs en veelvuldig regen. Weliswaar niet in grote hoeveelheden maar toch, niet prettig om in te gaan fietsen.
Zo niet gisteravond (donderdag), mooi fietsweer met slechts een zwak windje.
Tijd om nog samen met Jelle een rondje Akkrum te doen. Uiteraard geïnspireerd door de dagelijkse Tour de France beelden willen we als echte TdF wannabees een hoog gemiddelde neerzetten (voor ons doen dan natuurlijk want uiteindelijk zijn we gewoon 'prutsers').
Het rondje gaat ons gemakkelijk af, het is alleen even opletten in Terherne als een niet-oplettende en in de verte turende automobiliste bij het passeren van de brug haar auto wel erg ver naar links stuurt waardoor ik op zo'n 10cm afstand haar linkerbuitenspiegel zie passeren. Ze is even totaal niet met het verkeer bezig. Terherne zal vast een toeristische trekpleister van de eerste orde zijn maar je moet wel een beetje blijven opletten. De vele op de buitenterrassen van het weer genietende toeristen kijken een beetje op van mijn G@#verd@*!me maar ja, ik schrok wel.
Dat overleeft hebbende gaat het op hoog tempo richting Heerenveen waar ik uiteindelijk de fiets achter huis parkeer met een gemiddelde van 32,4 km/uur. Dat is een PR.
Kijken of we dat in het weekend nog 's kunnen overdoen.
https://connect.garmin.com/modern/activity/835218865
Zo niet gisteravond (donderdag), mooi fietsweer met slechts een zwak windje.
Tijd om nog samen met Jelle een rondje Akkrum te doen. Uiteraard geïnspireerd door de dagelijkse Tour de France beelden willen we als echte TdF wannabees een hoog gemiddelde neerzetten (voor ons doen dan natuurlijk want uiteindelijk zijn we gewoon 'prutsers').
Het rondje gaat ons gemakkelijk af, het is alleen even opletten in Terherne als een niet-oplettende en in de verte turende automobiliste bij het passeren van de brug haar auto wel erg ver naar links stuurt waardoor ik op zo'n 10cm afstand haar linkerbuitenspiegel zie passeren. Ze is even totaal niet met het verkeer bezig. Terherne zal vast een toeristische trekpleister van de eerste orde zijn maar je moet wel een beetje blijven opletten. De vele op de buitenterrassen van het weer genietende toeristen kijken een beetje op van mijn G@#verd@*!me maar ja, ik schrok wel.
Dat overleeft hebbende gaat het op hoog tempo richting Heerenveen waar ik uiteindelijk de fiets achter huis parkeer met een gemiddelde van 32,4 km/uur. Dat is een PR.
Kijken of we dat in het weekend nog 's kunnen overdoen.
https://connect.garmin.com/modern/activity/835218865
maandag 13 juli 2015
Groepstraining Hardlopen
Het heeft al een paar geregend vandaag maar tegen vijven is het al weer een poosje droog dus er kan worden gelopen. De opkomst in niet groot, 4 man, maar dat heeft ook te maken met de vakantie. Die opkomst wordt de komende weken alleen maar geringer maar dan kunnen we wel op eigen houtje gaan trainen. Nu dus met de groep. Vandaag een omvangstraining op het programma: 8min-P3-8min-P2-8min-P2-10min.
Tempo schommelt zo rond of tegen de 12 km/uur.
Het is prima weer om te lopen, wel grijs maar droog en veel zuurstof in de lucht.
Na zo'n 8 km zijn we weer terug. Later deze week komt de zon weer tevoorschijn, althans dat is de belofte, kruipen we dan weer op de fiets.
https://connect.garmin.com/modern/activity/832281963
Tempo schommelt zo rond of tegen de 12 km/uur.
Het is prima weer om te lopen, wel grijs maar droog en veel zuurstof in de lucht.
Na zo'n 8 km zijn we weer terug. Later deze week komt de zon weer tevoorschijn, althans dat is de belofte, kruipen we dan weer op de fiets.
https://connect.garmin.com/modern/activity/832281963
zaterdag 11 juli 2015
Rondje Lemmer
Prachtig weer op zaterdag, nog wel een briesje maar he, een kniesoor die daarop let. Na de verplichte figuren op zaterdag waaronder de weekend-boodschappen doen en wat andere doe-het-zelf activiteiten nog even een stukje fietsen met Jelle.
Een rondje Lemmer wordt het, dat is eerst een stuk tegen de wind in maar vanaf Lemmer terug naar huis moet het dan grotendeels wind mee zijn.
Beleefd als Jelle is mag ik gedurende het hele rondje op kop fietsen maar dat is niet erg. Zoveel kilometers heeft Jelle niet gemaakt op de racefiets en dan is in het wiel hangen toch net wat makkelijker.
Het gaat lekker en in no time zijn we weer terug in Heerenveen.
Morgen wordt het weer slechter zo is de voorspelling dus dit hebben we maar weer.
https://connect.garmin.com/modern/activity/830018050
Een rondje Lemmer wordt het, dat is eerst een stuk tegen de wind in maar vanaf Lemmer terug naar huis moet het dan grotendeels wind mee zijn.
Beleefd als Jelle is mag ik gedurende het hele rondje op kop fietsen maar dat is niet erg. Zoveel kilometers heeft Jelle niet gemaakt op de racefiets en dan is in het wiel hangen toch net wat makkelijker.
Het gaat lekker en in no time zijn we weer terug in Heerenveen.
Morgen wordt het weer slechter zo is de voorspelling dus dit hebben we maar weer.
https://connect.garmin.com/modern/activity/830018050
donderdag 9 juli 2015
De Deelen Deel 2
Vanmiddag alleen een rondje gedaan, vanavond hetzelfde parcours nogmaals afgelegd maar ditmaal met Jelle. Het zou iets rustiger vanwege blessureleed bij Jelle en toch lag het gemiddelde net iets hoger dan vanmiddag. Wellicht ook omdat de route nu bekend was en ik niet hoefde te zoeken naar de juiste weg. Wellicht ook net iets minder wind dan vanmiddag maar toch nog behoorlijk.
Morgen en zaterdag wordt het beter dus dan maar weer even een ritje maken.
https://connect.garmin.com/modern/activity/828259995
Morgen en zaterdag wordt het beter dus dan maar weer even een ritje maken.
https://connect.garmin.com/modern/activity/828259995
Kiezen of De Deelen
De keuze was: zal ik nu wel of niet gaan fietsen? Vanavond heb ik afgesproken met Jelle om een rondje te gaan fietsen maar vanwege wat blessureleed mag Jelle zich niet tot het uiterste inspannen en moet het rustig aan. De middag is echter vrij en ik maak dan toch maar de keuze om daarvan gebruik te maken, dan wordt het dus 2 keer fietsen vandaag.
Het rondje wordt door De Deelen via een route die mij werd aangegeven door collega Ritske. Vlak na Haskerdijken moet je een smal paadje nemen waarbij het erop lijkt dat je het woonerf van een boerderijtje oprijdt maar het blijkt dat je er vlak bij langs fietst en vervolgens kom je weer op een normaal fietspad maar mooi door De Deelen, het laagveen natuurreservaat.
Prachtige route die me uiteindelijk doet uitkomen bij Gorredijk. Daar zit ik eerst verkeerd (doodlopende weg) maar uiteindelijk vind ik het fietspad richting Gorredijk. Via Gorredijk naar Oldeberkoop en tenslotte via Nieuwehorne en Oudehorne weer naar Heerenveen.
Wellicht dat ik vanavond dezelfde route kies.
https://connect.garmin.com/modern/activity/828032343
Het rondje wordt door De Deelen via een route die mij werd aangegeven door collega Ritske. Vlak na Haskerdijken moet je een smal paadje nemen waarbij het erop lijkt dat je het woonerf van een boerderijtje oprijdt maar het blijkt dat je er vlak bij langs fietst en vervolgens kom je weer op een normaal fietspad maar mooi door De Deelen, het laagveen natuurreservaat.
Prachtige route die me uiteindelijk doet uitkomen bij Gorredijk. Daar zit ik eerst verkeerd (doodlopende weg) maar uiteindelijk vind ik het fietspad richting Gorredijk. Via Gorredijk naar Oldeberkoop en tenslotte via Nieuwehorne en Oudehorne weer naar Heerenveen.
Wellicht dat ik vanavond dezelfde route kies.
https://connect.garmin.com/modern/activity/828032343
maandag 6 juli 2015
Therapeutische sessie
Na de hardlooptraining van vandaag nog een klein rondje met oudste zoon Stuart gedaan.
Die heeft onlangs zijn hamstring verrekt met hardlopen (sprinten) en de fysiotherapeut had aangegeven dat als hersteloefening ook fietsen geschikt is.
Dus een klein rondje op laag tempo gefietst om een bijdrage te leveren aan het herstel van de blessure. Wel leuk want de eerste keer dat ik samen met Stuart fiets (zijn eerste keer op de racefiets).
Klein rondje op een mooie zomeravond via Bontebok.
https://connect.garmin.com/modern/activity/825526080
Die heeft onlangs zijn hamstring verrekt met hardlopen (sprinten) en de fysiotherapeut had aangegeven dat als hersteloefening ook fietsen geschikt is.
Dus een klein rondje op laag tempo gefietst om een bijdrage te leveren aan het herstel van de blessure. Wel leuk want de eerste keer dat ik samen met Stuart fiets (zijn eerste keer op de racefiets).
Klein rondje op een mooie zomeravond via Bontebok.
https://connect.garmin.com/modern/activity/825526080
Groepstraining
Vandaag maandag en dus hardlooptraining met de groep. Nou ja, vanwege vakanties en andere verplichtingen is de groep uitgedund tot 3 inclusief trainer oftewel: Gerrit, Klaas en ik.
Klaas is gisteren erg diep gegaan met de training en daarom gaat we, na de traditionele inloopoefeningen, lekker een half uur rustig (RUSTIG!!) lopen.
Het weer is na de extreme hitte van de afgelopen dagen prima. Temperatuur is aangenaam en het lopen gaat voorspoedig. Zo voorspoedig zelfs dat naarmate het half uur vordert het tempo omhoog gaat tot net boven de 12 km/uur. Dat was dus niet de bedoeling maar ja, het liep gesmeerd en als het eenmaal loopt, ja, dan loopt het.
Daarna nog een zestal sprintjes om de training weer mee af te sluiten en het zit er weer op.
Straks nog heel, heel rustig een stukje fietsen. Maar dan ook echt rustig.
https://connect.garmin.com/modern/activity/825406187
Klaas is gisteren erg diep gegaan met de training en daarom gaat we, na de traditionele inloopoefeningen, lekker een half uur rustig (RUSTIG!!) lopen.
Het weer is na de extreme hitte van de afgelopen dagen prima. Temperatuur is aangenaam en het lopen gaat voorspoedig. Zo voorspoedig zelfs dat naarmate het half uur vordert het tempo omhoog gaat tot net boven de 12 km/uur. Dat was dus niet de bedoeling maar ja, het liep gesmeerd en als het eenmaal loopt, ja, dan loopt het.
Daarna nog een zestal sprintjes om de training weer mee af te sluiten en het zit er weer op.
Straks nog heel, heel rustig een stukje fietsen. Maar dan ook echt rustig.
https://connect.garmin.com/modern/activity/825406187
vrijdag 3 juli 2015
Rondje Lemmer Sneek
Vandaag vrijdag, een dag voor de Tourstart, wil ik fietsen. Morgen is het waarschijnlijk te warm. Vandaag lijkt goed, wel warm maar niet te.
Iets eerder weg van het werk om een rondje van zo'n 75 km te doen. Via Lemmer naar Sneek en dan via Joure weer terug naar Heerenveen.
In je eentje fietsen is toch wel heel anders dan in een groep zoals afgelopen zondag bij de Toerversie Utrecht. Net na Follega richting Spannenburg gaat er nog wel heel even een fietser in mijn wiel hangen maar nadat ik omkeek, ik had niet in de gaten dat er iemand was aangesloten, was ie ook weer vrij snel afgehaakt.
Het gemiddelde had een stukje hoger kunnen uitvallen maar er wordt op verschillende plaatsen aan de weg gewerkt waardoor er allerlei omleidingen moeten worden genomen. Bij Sneek, komende vanuit Hommerts/Jutrijp maken ze het wel bont vind ik. Fietsers moeten bij Sneek dan over een paadje dat in Parijs-Roubaix of de Ronde van Vlaanderen tussen de kasseistroken niet zou misstaan.
In Oudehaske mag ik nog een keer achteraan sluiten bij een file van auto's die door het dorp moeten maar waar een grote vrachtauto voor een opstopping zorgt. Eindelijk erlangs is er weer een weg opgebroken, dit keer in Heerenveen zelf. Killing voor het gemiddelde dat nu ongeveer gelijke tred houdt met de gemiddelde temperatuur: 28.6 om 26.9.
https://connect.garmin.com/modern/activity/822298588
Iets eerder weg van het werk om een rondje van zo'n 75 km te doen. Via Lemmer naar Sneek en dan via Joure weer terug naar Heerenveen.
In je eentje fietsen is toch wel heel anders dan in een groep zoals afgelopen zondag bij de Toerversie Utrecht. Net na Follega richting Spannenburg gaat er nog wel heel even een fietser in mijn wiel hangen maar nadat ik omkeek, ik had niet in de gaten dat er iemand was aangesloten, was ie ook weer vrij snel afgehaakt.
Het gemiddelde had een stukje hoger kunnen uitvallen maar er wordt op verschillende plaatsen aan de weg gewerkt waardoor er allerlei omleidingen moeten worden genomen. Bij Sneek, komende vanuit Hommerts/Jutrijp maken ze het wel bont vind ik. Fietsers moeten bij Sneek dan over een paadje dat in Parijs-Roubaix of de Ronde van Vlaanderen tussen de kasseistroken niet zou misstaan.
In Oudehaske mag ik nog een keer achteraan sluiten bij een file van auto's die door het dorp moeten maar waar een grote vrachtauto voor een opstopping zorgt. Eindelijk erlangs is er weer een weg opgebroken, dit keer in Heerenveen zelf. Killing voor het gemiddelde dat nu ongeveer gelijke tred houdt met de gemiddelde temperatuur: 28.6 om 26.9.
https://connect.garmin.com/modern/activity/822298588
Abonneren op:
Posts (Atom)