Klaas verraste ons, het maandagmiddag loopgroepje, vandaag compleet door een keuzemenu voor te leggen. Ofwel 10*1,5 minuut of 2 series van 3-4-3 met P2 en als afsluiting nog een keer 2 minuten.
Geheel democratisch werd er gekozen voor de hier als tweede genoemde optie.
Ik mag zeggen, het ging best aardig zoals ook wel blijkt uit de rondetijden. Nou moest ik ook wat frustratie van me aflopen die ik gisteren heb opgedaan omdat we geheel terecht 2 punten hebben laten liggen. Deze voorgaande zin neem ik op om een aantal lezers een goed gevoel te geven, ik meen er overigens niks van, van die frustratie dan. Ik kon (kan) met de uitslag van de Noordelijke derby prima leven!
De in de Cooldown opgenomen afsluitende sprintjes leidden zelfs tot een PR! Jaja! 28,7 km/uur. En dat op mijn leeftijd. Maar ja, aan het eind van de dag ben ik altijd beter dan aan 't begin van de dag en dan ook nog eens opgewarmd door de voorafgaande loopoefening. Volgende keer nog maar iets later trainen. Hoe later op de dag hoe harder ik mag (of zoiets).
http://connect.garmin.com/activity/616746200
Geen opmerkingen:
Een reactie posten