Gisteren 80km Veluwe met 700 hoogtemeters, vandaag weer de groepstraining hardlopen.
Op het programma 6 * 4 minuten tempo met P2.
We zijn met z'n vijven, inclusief trainer Klaas. Die heeft gisteren hard getraind (wanneer doet ie dat niet trouwens?) maar van de 4 slachtoffers moet ik deze keer achteraan bungelen. Ik doe mijn best en kan de 4 minuten steeds net boven de 12 km/uur doen maar meer zit er niet in vandaag. De (klim)kilometers van gisteren doen zich voelen alhoewel ik moet zeggen dat naarmate de training vordert het wel gemakkelijker voelt.
Respect voor de andere 3 slachtoffers (Gerrit, Henk & Jelle). Die slagen erin om >= 13 km p/uur te lopen.
Ik moet wat meer hoogtemeters en wat langere afstanden op de fiets maken anders komt 't niet goed.
's Kijken wanneer er in de agenda een gaatje gemaakt kan worden. Moet 't wel mooi weer zijn.
http://connect.garmin.com/activity/471168127
Geen opmerkingen:
Een reactie posten