Zaterdag 3 mei aanstaande doet een ViaData afvaardiging mee aan de Ronde van Oranjewoud (Bedrijvenloop). Ter voorbereiding had trainer Klaas aangegeven dat woensdag op zijn laatst wellicht nog wat aan voorbereiding zou kunnen worden gedaan en dan liever wat kort intensief werk dan een half uurtje joggen. Samen met Jelle dus besloten om 15 korte sprintjes van 20 seconden af te werken.
Nou heb ik aan het eind van de middag ook mijn nieuwe fiets op kunnen halen en tsja, dan heb je ook wel zin om even te fietsen maar ja afspraak is afspraak dus hardlopen.
Tot en met sprintje nummer 10 ging het prima en toen schoot de kramp erin. Nog wel even geprobeerd maar dat ging echt niet meer. Dus maar terug naar huis gewandeld.
http://connect.garmin.com/activity/490261772
Thuisgekomen, ja, nog even naar de fiets kijken. Zal ik dan toch...? Misschien is het ook wel goed tegen de kramp. Zoiets zegt Klaas toch ook wel eens, dat een beetje fietsen na een zware loopinspanning wel goed kan zijn voor het herstel?
Nou laat ik dan de proef op de som maar nemen. Klein rondje dan, nog geen 20 kilometer. Ik wil ook op tijd terug zijn voor de andere halve finale in de Champions League, Chelsea-Atletico.
Het fietst zeg ik, heul, heul, heul mooi. Even wennen aan het schakelen maar dat is zo gepiept. Dat Di2 schakelt echt mooi hoor, zo soepel.
Het 'kramp' gevoel is er nog maar het doet wel naar meer kilometers smaken.
Nou eigenlijk nog een stukje zwemmen en dan heb ik een soort triatlon gedaan.
http://connect.garmin.com/activity/490269944
Geen opmerkingen:
Een reactie posten