Vandaag weer de maandagtraining. Grote vraag is eerst: blijft het droog en komt er nog onweer. Dat is de voorspelling maar die komst op het aanvangstijdstip nog niet uit. Het zonnetje schijnt en het blijft nog warm.
Klaas heeft weer een mooie inspannende oefening bedacht: 5 * 1,5 minuut op tempo en daarna nog 3 * 2 minuten tempo met daartussen 2 minuten dribbelen.
De 1,5 minuten gaan redelijk tot goed maar bij de 2 minuten begin ik de extra 30 seconden wel te merken. Het tempo ligt net boven de 14 km p/uur, de laatste 2 minuten kan ik er nog een 15 km p/uur uitpersen maar daarna voel ik me ook wel zo: uitgeperst.
Maar de oefening kan weer worden bijgeschreven worden in het grote boek vol oefeningen.
http://connect.garmin.com/activity/475498072
Geen opmerkingen:
Een reactie posten