Vochtvanger

Zoals elke maandag staat om 17:00 uur "training Hardlopen" op de agenda. Het is wel erg warm maar we gaan toch lopen. In Oranjewoud staan genoeg schaduw biedende bomen en die moeten we dan maar opzoeken. Uit voorzorg nemen we wel een gevulde bidon mee.

Desalniettemin is het behoorlijk warm onder het enigszins koelte (beter: minder zon) biedende bladerdak.

We kiezen voor een wisselduurloop: 6 * 6 minuten in D2 (=40 onder max) met 30 seconden daartussen als versnelling.

Zweten lukt prima maar het lopen gaat eigenlijk ook wel (gemiddeld 12 km/uur). Het shirt en de broek doen goed werk als vochtvanger.

Wanneer we klaar zijn en nog een paar korte sprintjes trekken als uitloop geeft het toch weer voldoening. Wel even het vochtverlies aanvullen!

Thuis geeft de weegschaal aan dat ik zo'n 1,5 kilo lichter ben dan het vorige weegmoment (gisteren).

Kijken of we het een beetje op dit niveau kunnen houden. Elk pondje minder hoeft niet mee de bergen op.