Op het trainingsschema staat, na het gebruikelijke inlopen met de 3 sprintjes, 6 x 4:30 in D3 (30 onder max) met een pauze van 3 minuten. Alhoewel het niet zo voelt ligt het inlooptempo net boven de 12 km/uur. Dat is te snel voor inlopen maar het gaat makkelijk.
Ook de 6 x 4:30 doe ik steeds rond de 12,5 km. Valt me erg mee dat het redelijk makkelijk gaat.
Bij nummer 3 is het lichtjes gaan regenen. Goed gegokt om niet te gaan fietsen. Dan was ik verder van huis geweest!
Tussen de bomen van Oranjewoud valt de regen mee. Het is ondanks de regen drukkend warm. Zwoel! Wat zeer vervelend is zijn de tamelijk opdringerige vliegen en muggen waarvan een enkele zelfs door mijn shirt heen meent te moeten bijten. Hoe warmer het is hoe brutaler die insecten zijn.
Ik probeer ze van mij af te slaan. Voor mensen op afstand moet het vreemd lijken: een volwassen man die vreemd om zich heen slaat terwijl er niemand in de buurt is!
Nou ja, het lopen gaat goed. Nog 5 minuten uitlopen en daarna 5 100-meter sprintjes en we kunnen het weekend weer in. Kijken hoe het weer zich ontwikkelt. Misschien zondag toch even fietsen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten