Af en toe heb je van die dagen en voel je je sterk. Dat had ik dus gisteren totaal niet! Daarom ook maar niet gelopen, bovendien was het ook wat druilerig. In tegenstelling tot vandaag dan: mooi helder en koud weer én ik voelde me uitstekend. Zin om te lopen.
Uiteraard eerst de gebruikelijke 10 minuten inlopen gevolgd door 3 korte sprintjes. Het inlopen doe ik, zoals eerder wel eens gememoreerd, vaak wat aan de te snelle kant althans voor inlopen. Ik doe dat vaak ook al op of boven de 12 km/uur. Vandaag niet anders. Daarna de drie korte sprintjes waarvan ik de derde altijd wat langer maak dan de eerste twee. En jawel, een nieuw PR! Normaal zit ik in mijn sprintjes net boven de 25 km/uur, vandaag 26,4. Dit gaat wat worden vandaag. En ik heb niet eens prestatieverhogende drankjes of pilletjes geslikt. Ok, gisteravond geluisterd naar net uitgebrachte BBC opnamen van de Bietels maar dat zal toch geen invloed hebben?
Hoe dan ook, ook het hoofdmenu, 7*3 minuten met 2 minuten pauze gaat prima. De drie minuten steeds boven de 12 km/uur maar op een heel ontspannen manier. Impala in Drachten organiseert binnenkort een Tommie Coopertest in het kader van 3FM Serious Request. Welicht dat ik daar maar eens aan mee ga doen. Kijken hoever ik kom en bovendien het goede doel nog wat steunen. Ik zeg: hoort zegt het voort....
http://connect.garmin.com/activity/407092057
Geen opmerkingen:
Een reactie posten