Vandaag is maandag dus staat de training met de groep weer op de agenda.
10*1,5 minuut deze keer met 2 minuten pauze daartussen staat er op het programma. Maar eerst natuurlijk weer de gebruikelijke looptraining.
Daarna het hoofdgerecht. In tegenstelling tot afgelopen zaterdag was het gevoel nu een stuk beter. Niet dat de snelheid nou ook hoger lag maar zo wat later op de dag, wanneer ik wat meer in beweging al ben geweest gaat het lopen soepeler.
De 1,5 minuten gaan weer steeds rond de 15 km/uur, de voorlaatste zelfs net boven de 17 maar dat komt omdat Henk S. me op de hielen zit, althans dat dacht ik, en die wil, nee, moet ik voorblijven. Het blijkt overigens Gerbrand te zijn constateer ik wanneer de 1,5 minuut er op zit.
Tot slot nog even uitlopen richting huis en dan zit het er voor vandaag al weer op.
http://connect.garmin.com/activity/408739985
Geen opmerkingen:
Een reactie posten