Gisteren, maandag, niet met de groep kunnen lopen vanwege andere verplichtingen. Maar het schema schrijft voor dat ik op maandag loop dus ga ik lopen. Niet met de groep maar alleen en een uurtje eerder.
Een afwisselende training, qua interval: 3-4-3-2-3-4-3-2-3 met 1,5 minuut ertussen als pauze. En uiteraard eerst even inlopen en daarna uitlopen.
Lastig om in het horloge onder te brengen maar steeds op je horloge moeten kijken is ook niks.
Dus maar iets bedacht om toch gebruik te kunnen maken van het horloge alleen is het soms lastig uit te rekenen wat er dan in het horloge moet staan. Tijdens het inlopen bedacht dat er nog een kleine aanpassing moest komen.
Hoe dan ook, (toch) lekker zo'n 10km gelopen.
http://connect.garmin.com/activity/414208309
http://connect.garmin.com/activity/414208305
Geen opmerkingen:
Een reactie posten