Zaterdagmorgen!, maar geen Jelle. Die is nog afwezig. Dus zelf maar weer gaan lopen. Volgens Klaas' schema moet ik nu 45 minuten onafgebroken lopen met wellicht af en toe een kleine tempowisseling. Vandaag ben ik eigenwijs en ga een rondje De Knipe-Katlijk-Mildam doen. In totaal moet ik dan op zo'n 15 kilometer uitkomen. Het is voorjaarsachtig weer, lekker temperatuurtje, prima weer om te lopen.
Na het gebruikelijke inlopen en de opwarm-sprintjes zet ik mij in beweging voor de 15 kilometer. Het is een poos geleden dat ik zo'n afstand heb gedaan maar het zou geen probleem mogen zijn. Dat blijkt het ook niet te zijn.
De ca. 15 kilometer kan ik steeds net rond de 11 km/uur doen maar voor mijn gevoel moet dat nog wel een stuk sneller kunnen.Vandaag doen we dat maar niet en loop ik lekker in één tempo door, probleemloos. Voor mijn gevoel was een halve marathon vandaag ook wel gelukt.
Ter afsluiting nog een paar korte sprintjes en dan zit het er al weer op, in totaal bijna 17 kilometer.
Heerlijk gelopen!
http://connect.garmin.com/activity/424297107
Geen opmerkingen:
Een reactie posten